🌿 RESET – Dein Körper darf sicher sein
4 Wochen, die alles verändern – von innen nach außen.
✨ Das Versprechen:
Dies ist kein Diätprogramm.
Keine Challenge. Kein neuer Kampf gegen dich selbst.
RESET ist deine Einladung, den inneren Druck loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder zu Hause in deinem Körper zu fühlen.
Du wirst nicht einfach „anders essen“ –
du wirst anders fühlen, anders wählen, anders leben.
🧭 Dein Weg durch das Reset-Programm:
Woche 1: Ankommen & Entladen
- Tagesabläufe verstehen, Ernährung bewusst wahrnehmen
- Einführung in Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße)
- Einkaufsliste, einfache Rezepte, Mini-Morgenroutine
- 1:1 Kennenlern-Call (45 Min)
Woche 2: Regulation & Loslassen
- Nervensystem-Reset (inkl. „3-3-3“-Tool für akute Stressmomente)
- Entkopplung von Essen & Emotionen
- Erste Entlastung in der Ernährung, bewusster Genuss
- 1:1 Deep Dive Call (60 Min)
Woche 3: Stabilität & Selbstführung
- Aufbau deines Tageskompasses
- Selbstwahrnehmung statt Selbstsabotage
- Individuelle Anpassung von Routinen
- 1:1 Deep Dive Call (60 Min)
Woche 4: Ernährung in Klarheit
- Tieferes Verständnis von Hunger, Sättigung und Energie
- Food-Feedback-Tool: Lernen, was dich wirklich nährt
- Wochenstruktur für intuitive Ernährung
- Abschluss- & Integrations-Call (45–60 Min)
🔥 Das erwartet dich:
- 4 Wochen voller ehrlicher Begleitung, ohne Perfektionismus
- 4 intensive 1:1 Coaching-Calls
- Zugang zu einfachen Tools für Regulation, Reflexion und Alltag
- Impuls-Rezepte & Inspiration für echte Sättigung
- Tiefe, die bleibt – auch nach dem Programm
🌸 Dieses Reset ist für dich, wenn:
- Du nicht mehr „perfekt funktionieren“ willst, sondern echt leben.
- Du aufhören willst, Essen als Trost oder Strafe zu benutzen.
- Du spüren willst, wie dein Körper sich anfühlt, wenn er nicht mehr kämpfen muss.
💬 Deine Investition in dich:
Reset-Programm: 4 Wochen intensive Begleitung inkl. aller Tools, Rezepte & 1:1-Calls
📞 Dein erster Schritt:
Melde dich ganz unverbindlich für ein erstes Kennenlerngespräch.
Gemeinsam klären wir, ob RESET der richtige nächste Schritt für dich ist.
Kontakt:
Telefon: 0174 2186908
E-Mail: renateskueche@gmail.com
Reset heißt nicht, dich neu zu erfinden. Reset heißt, dich selbst wieder zu erinnern.
🌿 Dein Körper war nie dein Gegner.
Er war immer dein Zuhause.
Gesamtpreis:
RESET – 4 Wochen intensive Begleitung → 555 €
Start am 26.05.2025
email: renateskueche@gmail.com
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