Profitiere auch Du von den Vorteilen einer rein pflanzlichen Ernährung! Gesund, Lecker und Leicht !
Profitiere auch Du von den Vorteilen einer rein pflanzlichen Ernährung! Gesund, Lecker und Leicht !
Dieser glutenfreie Kichererbsen-Burrito ist eine köstliche, proteinreiche Mahlzeit, die dich lange sättigt! Die Basis bildet eine selbstgemachte Kichererbsen-Tortilla, die reich an Ballaststoffen und vollkommen glutenfrei ist. Gefüllt wird der Burrito mit würzig mariniertem Tempeh, der eine Extraportion pflanzliches Protein liefert, dazu kommet frisches Gemüse und …
Diese vegane Joghurt-Tahin-Sauce ist die perfekte cremige Ergänzung für Burritos, Wraps, Bowls oder Salate. Hergestellt aus pflanzlichem Joghurt, Tahini, etwas Zitronensaft bietet sie eine wunderbare Balance aus Säure und Nussigkeit.
Diese glutenfreien Kichererbsen-Tortillas sind einfach zuzubereiten, proteinreich und vielseitig einsetzbar. Hergestellt aus Kichererbsenmehl, Tapiokamehl, Wasser und etwas Salz, sind sie ideal für Wraps, Tacos, Burrtios oder als Beilage. Perfekt für alle, die eine glutenfreie gesunde Alternative suchen!
2
Stück5
Minuten15
MinutenDu brauchst am besten eine große Crepe Pfanne.
240 ml Wasser
120 g Kichererbsenmehl
60 g Tapiokastärke*
1 EL Olivenöl (in den Teig)
Salz
etwas Öl zum backen
“Soft Kürbis Cookies – Zart, würzig & herbstlich lecker”Diese soften Kürbis-Cookies sind unglaublich zart und voller Herbstaromen. Mit einem Hauch von Zimt und Muskatnuss und der natürlichen Süße des Kürbisses sind sie das perfekte süße Gebäck für kühle Tage. Ideal für ein gemütliches Naschen zwischendurch!
Die Anisnote bringt eine subtile Würze, während die frische Minze für eine angenehme Frische sorgt. Optisch ansprechend, lässt sich der Cheesecake wunderbar mit Minzblättern oder Anis-Sternen dekorieren. Ideal für besondere Anlässe oder als einzigartiges Dessert! “Anis – Minze – Cashew Cheesecake – Veganer Genuss mit …
“Vanille-Pancakes mit cremigem Beerenkompott – Süß, fluffig & fruchtig”
Diese leckeren Vanille-Pancakes werden durch ein cremiges Beerenkompott perfekt abgerundet. Einfach zuzubereiten und ideal für ein gemütliches Frühstück oder Brunch, süße Vanillenoten mit der fruchtigen Frische von Beeren. Ein Genuss für alle, die Pancakes lieben!
2
Portionen25
Minuten10
Minuten5
MinutenDu brauchst eine Crepepfanne oder eine große Pfanne und einen kleinen Topf.
150 g Mehl
10 g Leinsamenmehl
1 TL Backpulver
1 EL Apfelessig
Vanille
Prise Salz
200 ml Erbsenmilch, VLY
etwas Kokosöl zum backen der Pancakes
200 ml Kokosmilch
100 g Beeren
Prise Salz
Walnüsse
Kokoschips
“Goldene Milch – Wohltuendes Kurkuma-Getränk für Körper & Geist”Goldene Milch, ein traditionelles Getränk aus Kurkuma, ist bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihren wärmenden, würzigen Geschmack. Angereichert mit Ingwer, Zimt, weiter Gewürze und einer Prise Pfeffer, stärkt sie das Immunsystem und sorgt für Wohlbefinden. Perfekt …
Hast du Lust auf Ketchup, der ganz ohne Zucker auskommt und trotzdem voll im Geschmack ist? Dieser 20-Minuten-Ketchup ist die perfekte, gesunde Alternative zu herkömmlichen Ketchupsorten. In nur 20 Minuten kannst du einen frischen, hausgemachten Ketchup zubereiten – ganz ohne künstliche Zusätze und versteckte Zucker! …
Dieser würziger Dinkelgrießpudding ist die perfekte, zuckerfreie Frühstücksidee für einen gesunden Start in den Tag! Hergestellt aus feinem Dinkelgrieß und einer aromatischen Mischung aus Zimt, Kardamom und Muskatnuss, überzeugt er mit natürlicher Süße und einem vollmundigen Geschmack. Ideal zum Verfeinern mit gebackenem Obst oder Nüssen.
2
Portionen5
Minuten5
Minuten8
Minuten15
Minuten80 g Dinkelgries
400 ml Erbsenmilch, VLY
150 g Kokosquark (Harvest Moon) alternativ Sojaquark
50 – 100 ml Kokosmilch
1 EL Leinöl
Vanille
Gewürze nach Belieben: Zimt, Nelke, Kardamon, Muskat, Anis etc.
Toppings:
1 Apfel in Würfel
Walnüsse
Kokoschips
Mandelmus
Zimt
Optional:
Vitamin D + B12 Tropfen (z. B. von Sunday Natural)
